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Croustade aux pommes et framboises

Croustade aux pommes et framboises
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 30 minutes

Rendement : 4 portions de 175 ml (2/3 tasse)

Notes nutritionnelles : Par portion, 220 calories et 5 g de fibres

Ingrédients

4-5 pommes lavées et épluchées

24  framboises congelées

Cannelle, muscade au goût

4 c. à thé / 20ml de sirop d’érable

 

Croustade

4c. à soupe / 60 ml de farine d’avoine pré-cuit

2c. à soupe / 30 ml de farine de blé entier

2c. à soupe. / 30 ml de beurre  

2c. à soupe / 30 ml de cassonade

1c. à soupe / 5 ml de graines de Chia moulu

Préparation

  • Trancher les pommes et les répartir dans
    4 petits bols allant au four.

  • Ajouter 6 framboises par portion 1c. à thé de sirop d’érable, puis saupoudrer légèrement de cannelle et de muscade.

  • Dans un autre bol, mélanger ensemble la farine d’avoine, la farine de blé entier, la cassonade et le beurre. Mélanger avec le bout des doigts pour obtenir un mélange granuleux et homogène.

  • Répartir la croustade également sur les fruits. 

  • Cuire au four à 350°F, ½ heure  ou le temps que la croûte soit légèrement dorée.

Nutrition à la Carte

Tél. : 514.260.1460

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© 2016 Louise Lachapelle

 

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